Exercice de COHÉRENCE CARDIAQUE

Lors de mes formations, au module 7, je me penche sur le thème de la cohérence cardiaque.

La cohérence cardiaque est une technique de respiration consciente qui implique la synchronisation de la respiration et du rythme cardiaque.

Cet outil à de nombreux effets bénéfiques. Il diminue le stress, l’anxiété, l’irritabilité, améliore le sommeil et peut même être associé à la guérison et au rajeunissement.

En particulier, il nous permet, grâce à la communication directe avec le subconscient, de gérer plus d’informations en moins de temps !

Depuis les années 90, bon nombre d’exercices ont été partagés.

C’est avec plaisir que je vous présente celui qui a été créé pour moi et par-dessus tout je vous invite à l’essayer !

Offrez-vous le temps de respirer

George

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